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Tag: Poder Superior

  • ¿Y tú, oras o meditas?

    \”Orar es dialogar con Dios, meditar es escuchar a Dios\”

    Anónimo

    En una reunión de doce pasos uno de los compañeros recién llegados preguntó de qué servía la oración cuando él no creía en Dios.

    Éramos 12 o 15 personas en ese grupo y cada uno fue comentando su experiencia. Algunos hablaban de que sus padrinos les habían enseñado a orar, tanto al despertarse como antes de dormir, sin importar qué creían. Otros hablamos de contactar con Dios a través de caminatas en el bosque y otras actividades. La mayoría hablaba de la importancia de su comunidad religiosa y de cómo ésta se había vuelto más importante a partir de haber iniciado la recuperación.

    Hoy en el grupo de SMART Recovery platicamos también al respecto. Les pregunté cómo definían la oración y la meditación. Es un grupo pequeño que forma parte de una comunidad religiosa. Uno de los participantes comentó que orar es una manera de hablar o dialogar con Dios, mientras que meditar era una manera de \”controlar\” o un ejercicio de \”observar\” nuestra mente.

    Otra compañera comentó una frase que me pareció muy precisa \”Rezar es hablar con Dios. Meditar es escuchar a Dios\”.

    En SMART Recovery, con su enfoque racional la oración y la meditación como tal, no forman parte del programa. Pero si pienso en la ciencia o la racionalidad como mi Poder Superior, el análisis de mis creencias irracionales y la creación de nuevas creencias, así como los ejercicios de autoaceptación, tienen en mí un efecto liberador, tranquilizador. Tal vez similar a lo que siento cuando rezo o medito. Es como hacer yoga o estiramientos mentales.

    ¿Y tú? ¿Cómo vives tu espiritualidad en tu recuperación? ¿Qué tan importante es? ¿Practicas la meditación o alguna otra actividad que te ponga en contacto con la Naturaleza, con el Universo o con la Comunidad Humana?

  • La Ciencia, mi Poder Superior

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    Sin duda el programa de Alcohólicos Anónimos es uno de los recursos más comunes y populares para la recuperación de adicciones. A pesar de haber sido muy religioso y creyente durante mi juventud, cuando estaba en recuperación no pensaba mucho en ello.

    La única salida que conocía en ese momento eran los doce pasos y la palabra Dios estaba en casi todos ellos. Pero un compañero me recordaba que yo podía escoger y podía diseñar el Dios que yo quisiera. Me dio una libertad profunda. Al principio mi Poder Superior era mi grupo, mi manera de meditar y de rezar era yendo al grupo. Abriendo mi mente a nuevas experiencias.

    Después de 10 años en AA conocí otros programas y perspectivas. La reducción del daño, la terapia racional emotiva conductual, la cognitiva conductual, la dialéctica cognitiva conductual… SMART Recovery, LifeRing, terapeutas especializados, psicoanálisis. Me certifiqué como coach de recuperación. Y entendí por fin el Dios que me guio durante mi recuperación. Mi Dios era la Ciencia. Y cada uno de los pasos cobró un sentido diferente. Seguían siendo una guía para mi recuperación, todos seguían siendo válidos, incluso cuando la Ciencia era mi Dios y parecía contrario a los principios de AA.

    Mi camino hacia un estudio más científico y riguroso del consumo y las conductas adictivas me llevaron hacia una pregunta existencial. ¿Quién soy yo? ¿Qué quiero de la vida? ¿Qué misterios no puede responder la ciencia?

    Al final, ningún Dios o Poder Superior responden todas las preguntas de la vida. Pero mientras me den claridad, motivación y confianza, no importa el nombre que les dé o no importa a qué tipo de grupo vaya o de ayuda reciba, todo suma.

    La recuperación es un camino totalmente personal. Existen tantas historias y formas de recuperarse como personas en recuperación. Respetar los caminos de los otros, aprender de ellos y poder hablar abiertamente de mi experiencia sin querer convencer o de criticar, me ha fortalecido y mantenido en mi camino.