Avanzar con miedo: el valor de seguir creyendo en mí

Buscar trabajo después de haber perdido el mío por el consumo ha sido un camino lleno de miedo. Miedo al rechazo, miedo a no ser suficiente, miedo a escuchar un “no” más. En estos últimos seis meses he tenido entrevistas, trabajos temporales, intentos que no cuajaron… y muchas veces pensé en rendirme.

Lo curioso es que el miedo no se fue. Sigo sintiéndolo cada vez que me presento a una entrevista. Pero algo sí ha cambiado: ahora actúo a pesar del miedo. No espero a que desaparezca para moverme, camino con él a mi lado.

Y eso me ha transformado. Poco a poco he aprendido a recibir críticas sin derrumbarme, a escuchar lo que otros piensan de mí, a adaptarme y mejorar. Antes las críticas me parecían una amenaza; hoy las veo como información que me ayuda a crecer.

Ayer tuve una entrevista que me gustó mucho. Me sentí más seguro, más abierto. ¿Tengo garantizado ese empleo? No. Pero salí confiando más en mí, no porque el miedo hubiera desaparecido, sino porque lo enfrenté y lo atravesé.

Entendí que la confianza no llega “cuando ya no tienes miedo”, sino cuando decides actuar con miedo y todo.

Herramientas de SMART Recovery que ayudan en este proceso

• ABC de la conducta: observar qué situaciones me generan miedo (A), cómo respondo (B) y qué consecuencias siguen (C). Eso me da claridad para mejorar.
• DISARM: cuando la voz interna dice “mejor no lo intentes, vas a fracasar”, responder con: “cada entrevista me fortalece, gane o no el trabajo”.
• Autoobservación: anotar después de cada entrevista qué hice bien, qué aprendí y cómo me sentí.
• Paciencia activa: recordar que la búsqueda de trabajo es un proceso de pasos pequeños, no de un salto perfecto.